原標(biāo)題：以務(wù)實(shí)舉措提升學(xué)生睡眠幸福感

來(lái)源：中國(guó)教育報(bào)

原標(biāo)題：以務(wù)實(shí)舉措提升學(xué)生睡眠幸福感

來(lái)源：中國(guó)教育報(bào)

近期，山東省教育廳部署開(kāi)展中小學(xué)生睡眠保障行動(dòng)，從普及睡眠知識(shí)、改善午休條件、強(qiáng)化監(jiān)測(cè)評(píng)估、做好家校協(xié)作等方面入手，提升學(xué)生睡眠幸福感。此舉措是對(duì)當(dāng)前社會(huì)關(guān)切的學(xué)生睡眠特別是午休問(wèn)題的有力回應(yīng)。

睡眠對(duì)于中小學(xué)生身心和學(xué)業(yè)發(fā)展的重要性不言而喻。心理學(xué)研究顯示，睡眠過(guò)程不僅有助于恢復(fù)身體活力和大腦認(rèn)知能力，還能夠促進(jìn)攝入信息的加工整合，有助于內(nèi)化新知實(shí)現(xiàn)最佳學(xué)習(xí)效果。反過(guò)來(lái)，睡眠不足則會(huì)影響學(xué)生的體質(zhì)發(fā)展、心理健康和認(rèn)知能力。從正負(fù)兩方面看，保障學(xué)生的充足睡眠勢(shì)在必行。

推動(dòng)中小學(xué)生睡眠保障行動(dòng)不斷深化，需要有科學(xué)化的制度安排，立足于睡眠的科學(xué)規(guī)律，同時(shí)又契合中小學(xué)的運(yùn)行常規(guī)。對(duì)此，一個(gè)務(wù)實(shí)的工作思路是聚焦于影響睡眠的關(guān)鍵因素，即睡眠時(shí)長(zhǎng)和睡眠質(zhì)量，構(gòu)筑保障學(xué)生充足睡眠的有力屏障。

保障學(xué)生的睡眠時(shí)長(zhǎng)，重點(diǎn)從保障晚間早睡著力。研究顯示，影響孩子睡眠時(shí)長(zhǎng)的主要因素是學(xué)校作業(yè)量和家庭作息習(xí)慣。例如，過(guò)重的作業(yè)負(fù)擔(dān)和家長(zhǎng)的晚睡習(xí)慣都會(huì)造成孩子晚睡。對(duì)于前者，應(yīng)借助“雙減”政策東風(fēng)，進(jìn)一步優(yōu)化校內(nèi)作業(yè)和課外輔導(dǎo)的任務(wù)量，具體可在課堂提質(zhì)增效、作業(yè)總量統(tǒng)籌、作業(yè)熔斷緩交、校外培訓(xùn)減負(fù)等方面進(jìn)行探索。對(duì)于后者，應(yīng)完善家庭教育指導(dǎo)工作，面向家長(zhǎng)群體普及科學(xué)的睡眠知識(shí)，同時(shí)引導(dǎo)家長(zhǎng)自身建立良好的作息習(xí)慣，進(jìn)而做好家庭作息管理，實(shí)現(xiàn)父母工作、子女學(xué)業(yè)與家庭生活的有效協(xié)調(diào)，保障孩子的睡眠時(shí)長(zhǎng)。

保障學(xué)生的睡眠質(zhì)量，重點(diǎn)從保障在校午休質(zhì)量入手。在學(xué)生的一日生活中，午休的作用可謂承上啟下，一則補(bǔ)充上午學(xué)習(xí)活動(dòng)所消耗的體力和精力；二則清空大腦“內(nèi)存”，為下午及晚間的運(yùn)轉(zhuǎn)留足空間。由于午休的時(shí)間通常較短，因此對(duì)睡眠質(zhì)量有著更高的要求。與此同時(shí)，午休相比于晚休更易受到外界因素的干擾，因此成為睡眠中的薄弱環(huán)節(jié)。現(xiàn)實(shí)中有相當(dāng)數(shù)量的學(xué)生由于父母工作而無(wú)法回家午休，只能依賴(lài)學(xué)校提供的集體午休條件。這一現(xiàn)象在大城市中表現(xiàn)得更為突出。對(duì)此，學(xué)校應(yīng)當(dāng)對(duì)硬件設(shè)施（如午休墊和多功能課桌椅等）、人員安排和作息管理等方面進(jìn)行優(yōu)化提升，為學(xué)生創(chuàng)造“躺平睡”的條件，保障集體午休的睡眠質(zhì)量。

保障中小學(xué)生睡眠的時(shí)長(zhǎng)和質(zhì)量，僅依靠學(xué)校單方面的努力還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，應(yīng)當(dāng)家校社協(xié)同，形成合力。學(xué)校作為家校社聯(lián)動(dòng)的支點(diǎn)，可借助家庭教育指導(dǎo)工作與社會(huì)機(jī)構(gòu)進(jìn)行協(xié)同，如引入醫(yī)學(xué)健康領(lǐng)域的專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)及人員，面向家長(zhǎng)群體開(kāi)設(shè)公益講座普及科學(xué)睡眠知識(shí)，并建立中小學(xué)生睡眠監(jiān)測(cè)評(píng)估體系，以推動(dòng)學(xué)生睡眠保障工作長(zhǎng)效化。同時(shí)應(yīng)當(dāng)認(rèn)識(shí)到，學(xué)校并非保障學(xué)生睡眠的唯一責(zé)任人。單憑一己之力為全體學(xué)生提供午休條件，對(duì)不少學(xué)校而言尚存困難，不論是在資源設(shè)施還是經(jīng)費(fèi)條件方面均難保障。同時(shí)，若將午休看護(hù)工作全部安排給教師，無(wú)疑會(huì)增加教師群體本已繁重的工作負(fù)擔(dān)，影響教師自身的休息權(quán)益和正常教學(xué)工作。對(duì)此，應(yīng)在厘清學(xué)校、家長(zhǎng)和社會(huì)等利益相關(guān)方權(quán)責(zé)關(guān)系的前提下，因校制宜探索“1+1+1>3”的家校社聯(lián)動(dòng)合作機(jī)制，共同為中小學(xué)生創(chuàng)造理想的睡眠條件。

（作者系華南師范大學(xué)基礎(chǔ)教育治理與創(chuàng)新研究中心副教授）

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