受疫情影響，很多有寶寶的家庭選擇在家里呆著，盡管如此，如果小寶寶身體抵抗力差，還是有可能出現各種各樣的小不適。在疫情還沒得到完全控制的情況下，到醫院就診反而更加危險。春節居家，孩子免疫力健康更不容小覷。

在1月29日上午10點的央視新聞頻道武漢直播間中，童朝暉院長說，大量證據證明VC是可以抗病毒的，早預防，早隔離，早治療。

了解清楚維生素C如何增強寶寶免疫力，是各位膽戰心驚的寶爸寶媽必修課。今天就來系統科普下維生素C和兒童健康之間的關系。

01 維生素C能夠增強孩子免疫力，降低感染疾病的風險

補充維生素C能夠明顯提升孩子免疫球蛋白水平，達到3倍增強免疫力的效果

在《有氧運動力竭后攝入維生素C對IgA和IgG的影響--以武術運動員為例》一實驗中，試驗對象為武術運動員，實驗組連續6天每天服用500mg維生素C，對照組控制維生素攝入，檢測血清免疫球蛋白指標，血清免疫球蛋白指標高低反映了人體免疫力水平高低。

——姚彬彬. 有氧運動力竭后攝入維生素C對IgA和IgG的影響--以武術運動員為例[J]. 石家莊學院學報(3):113-117.

第1次血樣是服用前，第2次是服用后，結果實驗組血清免疫球蛋白A和免疫球蛋白G水平顯著升高，免疫球蛋白A提高了24.2%,免疫球蛋白G提高了47.1%。

第3次血樣是高強度運動訓練后。高強度運動后，人體免疫功能會受到抑制。

實驗組運動后，免疫球蛋白A相對第1次標準值為﹢17.0%，對照組為-27.8%。實驗組運動后免疫球蛋白G相對第1次標準值為﹢33.6%，對照組為-14.8%。

免疫球蛋白G是血清主要的抗體成分，占血清免疫球蛋白的75%。維生素C明顯提高免疫球蛋白G和A的水平，改善壓力狀態下免疫球蛋白的減少，特別是對免疫球蛋白G的作用，達到3倍免疫力的效果。

那么維生素C如何增強免疫力? 簡而言之，維生素C主要對免疫系統三道防線起到作用。

首先，免疫系統第一道防線是皮膚和黏膜，能把大部分的細菌、病毒都擋在身體之外。維生素C能幫助維護皮膚和黏膜的完整。

第二，免疫系統第二道防線是體液中的殺菌物質和吞噬細胞。吞噬細胞會包裹吞噬，殺滅細菌等病原體。維生素C能促進吞噬細胞的吞噬作用，白細胞的吞噬功能依賴于血漿維生素C 的水平。

最后，免疫系統第三道防線包括體液免疫和細胞免疫，維生素C能促進淋巴細胞的分化和增殖；促進抗體的形成；提高自然殺傷細胞的活性，從而提高對靶細胞的識別和殺傷能力；減輕過敏、炎癥等癥狀。

02 維生素C能夠預防和治療兒童呼吸道感染

補充維生素C能夠顯著降低兒童呼吸道感染次數和感染時間，兒童呼吸道感染風險降低61.2%

意大利羅馬生物醫學大學研究發現，給2-5歲，每年呼吸道感染次數＞6次的兒童，口服含有70mg維生素C的橙汁，持續6個月。

結果男童平均每年感染次數6.25次，下降到2.5次，女童平均每年感染次數7.25次，下降到2.75次。總體年呼吸道感染次數從人均6.75次下降到2.62次。

定期服用維生素C，能顯著減少兒童呼吸道感染的發病次數60%及以上。

——Pietro Ferrara. et al.Beneficial therapeutic effects of vitamin C on recurrent respiratory tractinfections in children: preliminary data[J]. Minerva Pediatrica,2016.

在《新英格蘭醫學雜志》中《寄宿學校中使用維生素C作為預防》一文中寫道： 補充維生素C能讓兒童患呼吸道感染的時間降低28-34%，且感染癥狀更輕。

03 維生素C能夠幫助治愈感冒，縮短感冒療程

補充維生素C能夠顯著降低兒童感冒的患病時間和次數，兒童感冒治愈時間縮短1-2天

芬蘭赫爾辛基大學研究分析了598名馬拉松運動員、滑雪者、寒冷地區士兵，給他們補充維生素C使患感冒的風險減低了一半。在維生素C補充量≥200mg/天時，成人的感冒時間可以縮短8%，兒童可以縮短14%，相當于一天，兒童補充維生素C1-2g/天時，感冒時間可以縮短18%。

——Harri Hemilä, Elizabeth Chalker. Vitamin C for preventing and treating the common cold[J]. The Cochrane Library，2013, Issue 1

04 維生素C能夠減輕藥物毒副作用，呵護孩子腎臟健康：

補充維生素C能夠促進毒物和藥物的解毒過程，降低藥物對孩子身體的毒副作用

大劑量維生素C對某些藥物具有解毒作用：維生素C參與體內重要的羥化反應，增強混合功能氧化酶的活性，從而促進毒物和藥物的解毒過程。

大劑量維生素C對某些毒物如重金屬離子Pb2+、Hg2+、As2+、Cd2+、苯、細菌毒素及某些藥物具有解毒作用。維生素C結構中氧帶負電，能與金屬離子結合經尿排出體外；維生素C有較強的還原作用，可以與重金屬離子結合為復合物排出體外。

——《中國居民膳食營養素參考攝入量（2013版）》，中國營養學會編著，P385-386

所以一般小孩子只是輕微感冒，流流鼻涕、打打噴嚏的時候，每天早晚給她多補充兒童天然維生素C，配合一兩包小兒感冒顆粒，就能縮短感冒周期，幫助感冒盡快好轉。

如果她不小心感染了細菌，引起了扁桃體發炎、上呼吸道感染甚至肺炎，必須要去醫院開頭孢或阿莫西等消炎藥來治療。家長可根據醫生的用藥情況，適當增加兒童維生素C的劑量，以通過發揮維C的羥化作用，降低藥物對孩子身體機能的毒副作用。

維C是我們人體必不可少的營養素，但我們人體卻無法自主合成維C。我們需要通過食物從外界攝取維C。從我們中國人的飲食習慣而言，我們喜歡烹調食物，可食物中的維C一經加熱，就容易與空氣的氧氣和水分反應，從而失去活性。

有研究表明，經過加熱的食物，維C殘存量僅剩28%。故需要額外補充專為兒童設計的天然維C，幫助兒童補充維C，增強抵抗力，遠離感冒困擾以及降低藥物對兒童帶來的藥物毒性。

[責任編輯：楊凡、劉玲]

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