齊魯網(wǎng)·閃電新聞9月22日訊 山東省衛(wèi)生健康委員會(huì)今天召開(kāi)“魯醫(yī)健康說(shuō)”健康知識(shí)發(fā)布會(huì)，介紹秋季健康和疾病防治有關(guān)情況。

入秋之后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，空氣濕度明顯下降，這種氣候轉(zhuǎn)變對(duì)人體呼吸系統(tǒng)會(huì)產(chǎn)生多方面的影響。從生理機(jī)制來(lái)看，寒冷干燥的空氣會(huì)使呼吸道黏膜血管收縮，纖毛運(yùn)動(dòng)能力減弱，導(dǎo)致局部免疫力下降；同時(shí)，干燥環(huán)境使氣道分泌物變得黏稠，不易排出，這為病原微生物的滋生和傳播創(chuàng)造了條件。中醫(yī)認(rèn)為，秋屬燥金，主收斂，其氣通于肺，秋天干燥的氣候最容易損傷肺臟，導(dǎo)致肺臟無(wú)法發(fā)揮調(diào)節(jié)人體之氣的功能，出現(xiàn)干咳、咽癢、鼻燥等癥狀；冬屬寒水，主收藏，冬季寒冷的氣候最容易損傷人體的陽(yáng)氣，使得人體抵御外部邪氣的能力下降，給外界病原微生物感染人體創(chuàng)造了機(jī)會(huì)。

在這樣的氣候條件下，呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)病率顯著上升，常見(jiàn)的有普通感冒、流行性感冒、急性支氣管炎、病毒性肺炎、慢性阻塞性肺疾病急性加重、支氣管哮喘發(fā)作，以及慢性咳嗽、過(guò)敏性鼻炎和咽炎等。這些疾病的發(fā)生既與環(huán)境因素有關(guān)，更與人體自身的防御能力密切相關(guān)。

專家建議，預(yù)防工作應(yīng)當(dāng)從多方面著手：首先要注重防寒保暖，特別要注意頸背部及口鼻部位的防護(hù)，有呼吸系統(tǒng)疾病的患者外出時(shí)應(yīng)當(dāng)佩戴口罩，既是防寒也是防病的重要措施；其次要保持室內(nèi)空氣流通，同時(shí)適當(dāng)使用加濕器維持適宜的空氣濕度；在飲食調(diào)理方面，應(yīng)當(dāng)多食用具有潤(rùn)肺生津、滋陰潤(rùn)燥功效的食物，如雪梨、百合、銀耳、蜂蜜、蘿卜、杏仁等，可適當(dāng)用沙參、麥冬、玉竹等藥材煲湯煮水，同時(shí)要避免辛辣刺激、油膩厚味的食物，以避免助燥生熱；起居方面要保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足的睡眠，使人體陰陽(yáng)平衡；運(yùn)動(dòng)鍛煉可選擇太極拳、八段錦、散步等較為和緩的項(xiàng)目，既可增強(qiáng)體質(zhì)，又不會(huì)過(guò)度耗傷津液；此外，經(jīng)常按揉風(fēng)池、大椎、肺俞、足三里等穴位，或者進(jìn)行艾灸，都能起到扶助正氣、固護(hù)衛(wèi)表的作用。

閃電新聞?dòng)浾?劉洋  報(bào)道